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生活達人



媽咪們想變身美魔女，有些醫美的冤枉路可別走！美容醫學專科醫師提醒，醫美療程也有「分齡」觀念，建議20、30歲的年輕媽咪以維持現狀的「凍齡」為主，鎖定非侵入性的微整、體外溶脂；至於已經過4字頭的中高齡媽咪則要積極的「逆齡」，利用手術等解決盡顯老態的眼袋以及胸部、臀部的下垂等困擾。

女人保養一定要趁早！開業顏面重建整型專科醫師、美容醫學專科醫師曾偉琦直言，因為女性約在25、26歲，膠原蛋白含量達到巔峰之後，狀態便一路走下坡，他建議，年逾25歲最好就得接受醫美保養了。

保養時機點的早晚，最直接的差別，就在於個人荷包的失血程度，因為早做、晚做，醫美療程的價格隨年齡可是有差。

曾偉琦說，20歲至30歲年輕媽咪以「凍齡」為目標，多以微整形為主，利用玻尿酸、膠原蛋白等填充延緩初老，或打肉毒、雷射、電波拉皮等療程，改善肌膚問題，一次索價約在3萬至5萬元。

可一旦進入中高齡後，想要「逆齡」可就沒這麼簡單，複合式療程較費工，手術工程浩大，不管抽脂合併自體脂肪移植，或利用提乳手術或是腹部拉皮來改善身形，一次至少8萬到10萬元起跳，甚至更高。

醫美雷射並非萬能，開業美容醫學專科醫師傅玉良強調，大部分的老化問題仍需靠良好生活習慣、適當飲食、運動來解決，像25至40歲階段的年輕媽媽，首重皮膚保水，可多吃魚肉、牛肉、雞腳、豬腳等補充優質蛋白質及膠質，勤做瑜珈、游泳、有氧舞蹈等運動放鬆，避免壓力緊張造成新陳代謝不正常。

40歲至50歲的媽咪們，飲食上則建議多吃紅色蔬果，像南瓜、蕃茄、地瓜；優質蛋白質以魚肉、雞肉為主，脂肪量低；南瓜子、核桃等堅果類有助抗氧化。運動以慢步、健走、瑜珈為主，加速循環。

傅玉良提醒，50歲以上的媽媽，多已步入更年期，飲食上要控制澱粉類的攝取，改以糙米、黑米、雜糧米為主，吃能控制血糖與血脂的南瓜、紅椒、蕃茄、紅蘋果等紅色食物，且每餐都要攝取足夠的蛋白質，如牛腱、豬肝、魚肉、去皮雞湯等，每天吃適量的核果，開始為步入老年做準備。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



富邦悍將今天邀請世大運排球中華隊雙胞胎國手組合劉鴻敏、劉鴻杰到場開球，不過他們大秀排球球技時，卻不小心打到世大運吉祥物熊讚，引發全場大笑。

劉鴻敏和劉鴻杰過去都是就讀臺灣範大學運動競技學系，雙親都是花蓮阿美族原住民，兩人不僅長得像，體型也差不多，主攻手劉鴻敏188公分，體重85公斤，快攻手劉鴻杰189公分，體重82公斤。

哥哥劉鴻敏脖子上有痣，比較像大哥的樣子，老弟則是比較靦腆，今天老歌擔任投手，弟弟擔任擊球貴賓，投手林晨樺擔任蹲捕捕手，劉鴻敏也順利開出好球。

弟弟表示：「其實雙胞胎也會有默契，在場上也不用特別溝通就知道對方想什麼。」

此外，劉鴻敏說：「父親以前有打棒球，所以我也有過棒球夢，不過因為最後國小沒有球隊，我就打了排球。」

而哥哥也最喜歡高國輝，不但兩人都是花蓮同鄉，也都是阿美族，自家人當然相挺。

世大運雙胞胎排球國手開球。（圖／?吳政紘攝）



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